在2020年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.8 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2054 千卡
|
脂肪: 119.60克 | 蛋白质: 88.17克 | 碳水物: 156.49克.
早餐: Тыквенные Семечки, Sporty Fitness Печенье Клубника со Сливками, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Клубника, Alpro Soya Original Soya Drink, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Оливковое Масло (Первого Отжима), Укроп, Зеленый Лук, Соленые Огурцы с Укропом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Green Ray Горошек , Свекла Вареная, Мираторг Чивапчичи Балканские Колбаски. 晚餐: Оливковое Масло, Hochland Фетакса, Свекла Вареная, Клубника, Laime Сыр Твёрдый Пармезан. 小食/其他: Bombbar Fitness Cookie Berry Mix, Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан, Финик. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|