在2010年11月4日体重纪录(没有日志纪录)
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97.9 公斤
最近减少: 27.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1464 千卡
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脂肪: 67.81克 | 蛋白质: 103.28克 | 碳水物: 110.40克.
早餐: Psyllium Husks, Beef Franks 97% Fat Free, 2% Milk American Singles, Egg, Ezekiel 4:9 Bread, Omega 3 Fish Oil. 午餐: Double Cross Snack Crackers, 2% Milk American Singles, Chili Mix Original Texas Brand, Diced Tomatoes, Black Beans, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Green Peppers, Onions, Garlic. 晚餐: Meatless Egg Roll, Broccoli, Steamed or Boiled Shrimp. 更多的......
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一个星期减少2.9 公斤
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