在2020年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.5 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1287 千卡
|
脂肪: 56.60克 | 蛋白质: 87.28克 | 碳水物: 114.68克.
早餐: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Азбука Вкуса Голубика, Пятерочка Черешня, Говядина Тушеная, Авокадо, Prisma Томат Розовый, Шампиньоны Жареные, Омлет с Молоком. 午餐: Barilla Макароны Отварные, Салат Айсберг, Prisma Томат Розовый, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сливки 20%, Индолина Сердце Индейки. 晚餐: Круазетт Хлебцы Ржаные, Бахетле Филе Куриное в Соевом Соусе, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Натиже Кефир Таллинский 1%, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Абрикос, Пятерочка Черешня. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|