在2020年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1051 千卡
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脂肪: 28.74克 | 蛋白质: 49.83克 | 碳水物: 157.18克.
早餐: Pisang Kepok Rebus, Susu, Yogurt Polos Susu Murni, Pisang. 午餐: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 晚餐: Tempe Rebus, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Putih Telur Matang, Nasi Putih. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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