|
Wczoraj: bieżnia i DDAA*
Dzisiaj: siłka
Na bieżni tylko 1.5 km. Klima wyłączona to się wręcz ugotowałem ☹️
*ćwiczenia: dzień dobry i alaszki
|
107.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
645 千卡
|
脂肪: 50.47克 | 蛋白质: 23.69克 | 碳水物: 21.01克.
早餐: Kamis Musztarda Sarepska, Kiełbasa Pieczona po Niemiecku (Bratwurst). 小食/其他: Eridanous Chałwa, Kawa z Mlekiem, Kawa z Mlekiem. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|