在2020年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.9 公斤
最近减少: 16.9 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1738 千卡
|
脂肪: 85.53克 | 蛋白质: 64.07克 | 碳水物: 182.08克.
早餐: Жирные Сливки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Яйцо Всмятку, Спирулина, Doppel Herz Омега-3, Лимон, Мёд, Кофе Эспрессо. 午餐: Snickers Сникерс, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). 晚餐: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная, Лента Яблоко Семеренко, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Ариант Сервелат по-Уральски, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Абрикосовым Пюре, Яшкино Вафли с Халвой, Сахар, Чай, Ашан Сухарики Сдобные , Клубника. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|