在2020年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1062 千卡
|
脂肪: 32.73克 | 蛋白质: 56.39克 | 碳水物: 147.97克.
早餐: Susu Kedelai, Yakult Yakult. 午餐: Keju Cheddar, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Bawang Bombay Dimasak , La Fonte Elbow Macaroni, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit. 晚餐: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tuna Panggang, Filma Minyak Goreng Filma, Nasi Merah. 小食/其他: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Gula Merah. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|
|
|