在2020年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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61.7 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1652 千卡
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脂肪: 66.33克 | 蛋白质: 82.13克 | 碳水物: 197.02克.
早餐: McDonald's Латте Крем-Брюле, Черешня, Авокадо, Помидоры, Жменька Хлебцы Рисовые с Семенами Тыквы, Киноа (Вареный). 午餐: Сахар, McDonald's Флет Вайт, Кабачки, Оливковое Масло, Куриное Филе Вареное, Киноа (Вареный). 晚餐: Черешня, Комо Сыр Твердый Голландия, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Вареное Яйцо. 小食/其他: Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Овса, Колбаса Краковская. 更多的......
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1703 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 45 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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