在2010年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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108.0 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 17.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1570 千卡
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脂肪: 41.06克 | 蛋白质: 81.56克 | 碳水物: 243.60克.
早餐: Truvia, Smart Balance, Scrambled Egg, Fat Free Skim Milk, Quaker Oats/Old Fashioned, Coffee. 午餐: Dole Blueberries, Nonfat Cottage Cheese, Corn, Johanne's Two Bean Chili. 晚餐: Bittersweet Baking Chocolate, Nonfat Cottage Cheese, Dole Sliced Strawberries, Brussels Sprouts, Uncle Ben's Natural Brown Rice. 小食/其他: Bittersweet Baking Chocolate, Amareto Cheesecake Nonfat Yogurt, Peach Mango Green Tea. 更多的......
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3443 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 家务 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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