在2020年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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57.5 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1048 千卡
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脂肪: 40.72克 | 蛋白质: 31.02克 | 碳水物: 56.73克.
午餐: Титан Хлеб Фронтовой , Селедка, Гурман Солянка Сборная Мясная . 晚餐: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Зеленый Лук, Укроп, Зеленый Лук, Укроп, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Самбери Сыр А Ла Каймак 70% Сербия, Вафли не сладкие. 小食/其他: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны. 更多的......
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1755 千卡
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运动:
铲 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 41 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 25 分钟, 烹饪 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 24 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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