karjala84的日记, 2020年06月29日

在2020年06月29日体重纪录（没有日志纪录）

113 公斤最近减少: 15 公斤. 还有: 29 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月29日:

1766 千卡

脂肪: 80.60克 | 蛋白质: 66.94克 | 碳水物: 190.67克. 早餐: Russin, Alpro Mild & Creamy Blåbär, AXA Havregryn . 午餐: Sushi med Grönsaker, Inrullad i Sjögräs. 晚餐: Frukost Burrito. 小食/其他: Kaffe, Blandade Nötter. 更多的......

4766 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 2 小时和 22 分钟, 休息 - 17 小时和 38 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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