在2020年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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98.9 公斤
最近减少: 9.0 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1899 千卡
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脂肪: 70.82克 | 蛋白质: 49.60克 | 碳水物: 277.59克.
早餐: Silk Vanilla Almond Creamer, Coffee. 午餐: Private Selection Traditional Hummus, Cucumber (with Peel), Carrots, Watermelon, Tomatoes, Lettuce, Mustard, Tofurky Italian Deli Slices, Oroweat Sourdough English Muffins. 晚餐: Kettle Brand Lightly Salted Potato Chips, Tofurky Italian Deli Slices, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Juanita's Foods Tortilla Chips, Avocados, Tomatoes, Lettuce, Follow Your Heart Original Vegenaise, Eggplant. 小食/其他: Raspberries, Talenti Roman Raspberry Sorbetto, Haagen-Dazs Zesty Lemon Sorbet, So Delicious CocoWhip, Silk Vanilla Almond Creamer, Coffee. 更多的......
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2660 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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