在2020年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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81.4 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 81.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1755 千卡
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脂肪: 70.28克 | 蛋白质: 230.59克 | 碳水物: 40.39克.
早餐: Mamão Papaia, Clara de Ovo, Atum em Água (Enlatado), Peito de Frango, Batata Doce. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Clara de Ovo, Patinho, Alface. 晚餐: Queijo Coalho, Alface de Folha Verde, Beterraba Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. 小食/其他: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Integralmedica Whey 100%, Atlhetica Best Whey, Black Skull Creatina. 更多的......
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一个星期减少11.2 公斤
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