在2020年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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71.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1354 千卡
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脂肪: 72.00克 | 蛋白质: 89.25克 | 碳水物: 78.46克.
早餐: Parmalat Low Fat Fruit Yoghurt, Egg, Milo Chocolate Powder. 午餐: Boiled Egg, Mayonnaise, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, PnP Shredded Tuna in Water. 晚餐: Woolworths Classic Fruit Salad (Inc Melon Strawberry & Mango), Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms), Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade), Boerewors. 小食/其他: Margarine-Like Spread (40% Fat), Honey, Bakers Provita. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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