在2020年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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66.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 低.
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2075 千卡
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脂肪: 92.62克 | 蛋白质: 115.33克 | 碳水物: 208.33克.
午餐: Vinagre Balsâmico de Modena, Couve-Flor, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface Americana, Ghee, Pinhão Cozido, Cebolas, Banana Caturra, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 晚餐: Tirol Leite Integral, Heinz Mostarda, Hemmer Ketchup Tradicional, Hellmann's Maionese, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Tomates, Sadia Veg & tal Burger de Vegetais, Caseirinho Pão Select 100% Integral. 小食/其他: Pinhão Cozido, PTS com Molho de Tomate, Danone Leite Fermentado Danoninho, Mexerica, Heinz Mostarda, Vigor Requeijão Light, Di Paula Queijo Mussarela, Tomates, Ovo. 更多的......
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1867 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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