在2020年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
81 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3571 千卡
|
脂肪: 155.65克 | 蛋白质: 144.51克 | 碳水物: 383.01克.
早餐: Zeytinyağı, Tereyağı, Beyaz Peynir, Yumurta, Undano Roll Ekmek Sade. 午餐: Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Izgara Köfte. 晚餐: Haşlanmış Yumurta, Bulgur Pilavı, Yoğurt, Tam Yağlı Süt, Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 小食/其他: Alpella Beyaz Çikolata, Eti Karam Gurme Gofret (50g), Milkten Çikolatalı Puding. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|