在2015年12月9日体重纪录(没有日志纪录)
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117 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2441 千卡
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脂肪: 64.38克 | 蛋白质: 179.58克 | 碳水物: 270.35克.
早餐: Яблоко Голден, Кефир 1%, Гречка, Омлет. 午餐: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Куриные Голени с Кожей, Лаваш Армянский, President Творог 0,2%, 5 Морей Бычки в Томатном Соусе. 晚餐: Оладьи на Кефире. 更多的......
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4638 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 健美 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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