在2020年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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109.5 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 24.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1478 千卡
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脂肪: 33.07克 | 蛋白质: 105.16克 | 碳水物: 190.53克.
早餐: Nestlé Cevada Pensal, Maribel Doce Alperce Light, Terra Nostra Leite de Pastagem Meio Gordo, Pão Alentejano, Sumo de Laranja Natural. 午餐: Lidl Filetes de Atum Albacora Congelado, Vinagre, Azeite, Abacaxi, Mangas, Café Expresso, Legumes Cozidos. 晚餐: Barra TR90, Café Expresso, Maçãs Pink Lady. 小食/其他: Milbona Queijo Fresco Batido Framboesa. 更多的......
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4101 千卡
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运动:
坐着 - 10 小时, 家务 - 2 小时, 运动 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 35 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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