|
Не так уж и плохо с учётом планового субботнего шашлыка и вина 🍗🍷
Обычно меня заливает кг на 3 🙈, а тут всего 300гр 👌🏻
|
69.8 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1503 千卡
|
脂肪: 53.61克 | 蛋白质: 41.84克 | 碳水物: 216.68克.
早餐: Простоквашино Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 午餐: Вареники с Вишней. 晚餐: Растительное Масло, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Вешенки, Гречка Отварная. 小食/其他: Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Простоквашино Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пятерочка Яблоко Красное , Абрикосы, Коровка из Кореновки Рожок с Молоком Сгущенным Вареным. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|