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leozappi74的日记, 2020年06月29日

在2020年06月29日体重纪录(没有日志纪录)
94 公斤 最近减少: 26 公斤.    还有: 9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月29日:
1413 千卡 脂肪: 111.18克 | 蛋白质: 83.75克 | 碳水物: 25.14克.   早餐: M-Classic Toastkäse,  Mayonnaise,  Ei,  Ketobrot,  Kaffee mit Milch. 午餐: BBQ Grilltaler,  Olivenöl, Grill Mi Schweinssteak Hals Gewürzt,  Chinakohl. 晚餐:  Rispentomaten,  Gurke (mit Schale),  Chinakohl,  Olivenöl. 小食/其他:  Kaffee mit Milch. 更多的......
2300 千卡 运动: 休息 - 17 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一星期增加0.3 公斤



     
 

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