在2020年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1601 千卡
|
脂肪: 35.48克 | 蛋白质: 72.06克 | 碳水物: 248.43克.
早餐: Эдельвейс Минеральная Вода. 午餐: Курага, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Томатный Соус (Консервированный), Агро-Альянс Спагетти. 晚餐: Сметанин Кефир 2,5%, Nutiva Семена Чиа, Варенье, Сметанин Кефир 2,5%, Авида Творог 5%. 小食/其他: Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Вафля, Святой Источник Вода Газированная , Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Джемы и Варенья, Хлеб Бородинский. 更多的......
|
|
2702 千卡
|
运动:
清洁 - 4 小时, 徒步旅行 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|