在2020年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.6 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2028 千卡
|
脂肪: 91.58克 | 蛋白质: 78.94克 | 碳水物: 228.65克.
早餐: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütlü Kahve. 午餐: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Poğaça. 晚餐: Bulgur Pilavı, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Türlü, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü, Peynirli Poğaça, Mevsim Salata. 小食/其他: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Sütlü Buzlu Kahve. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|