在2020年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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54.5 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1493 千卡
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脂肪: 51.31克 | 蛋白质: 136.72克 | 碳水物: 131.28克.
早餐: Снек Драйв Миндаль Жареный. 午餐: Малина, Морские Путассу Сушеная Соленая, Мрія Какао, Повна Чаша Творог Нежирный. 晚餐: Авокадо, Яйцо, Красные Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Ласунка Мороженое Светофор, Абрикосы, Шелковица, Сырный Соус, Рудь Мороженое Радуга . 更多的......
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2428 千卡
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运动:
篮球 - 1 小时, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 1 小时 和 24 分钟, 仰卧起坐 - 14 分钟, 休息 - 13 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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