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rachmaheo的日记, 2020年06月29日

在2020年06月29日体重纪录(没有日志纪录)
66.9 公斤 最近减少: 8.1 公斤.    还有: 8.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月29日:
808 千卡 脂肪: 22.87克 | 蛋白质: 43.99克 | 碳水物: 107.44克.   早餐:  Apel,  Kurma,  Putih Telur Matang. 晚餐:  Tahu Goreng,  Singkong, Rendang,  Nasi Putih. 小食/其他:  Apel, Indomart Kripik Singkong Pedas,  Kerupuk Udang. 更多的......
1840 千卡 运动: 自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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