|
Надо больше спать...
|
66.2 公斤
最近减少: 30.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3023 千卡
|
脂肪: 115.09克 | 蛋白质: 138.31克 | 碳水物: 361.50克.
早餐: Торт Остров, Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Global Village Горчица Французская, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная. 午餐: Клубника, Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Smart Крекер, Манник, Картофель, Заповедный Край Сыр Творожный, Индолина Стейк Голени Индейки, Смак Хлеб Бородинский, Индолина Стейк Голени Индейки, Заповедный Край Сыр Творожный, Картофель, Кофе. 晚餐: Рахат Конфеты Колосок, Пятерочка Сахар, Блины на Молоке, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Pretto Сыр Рикотта, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Джем в порции 10 г, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Алтайская Сказка Рис + Пшено. 小食/其他: Twix Mini, Бон-Тайм Конфеты Кокосовые, Global Village Горчица Французская, Простоквашино Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Ирбитский Молочный Завод Мороженое Ирбитское Сливочное с Клубникой . 更多的......
|
一星期增加8.4 公斤
|