在2020年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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62.3 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1066 千卡
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脂肪: 43.90克 | 蛋白质: 85.59克 | 碳水物: 88.12克.
早餐: Bananas , So Good Almond Milk. 午餐: Queen 100% Pure Canadian Maple Syrup, Aussie Farmers Direct Low Fat Milk, Lowfat Plain Yoghurt, Sanitarium Pumpkin Seeds Pepitas, Lucky Sunflower Kernels, Coles White Chia, Woolworths Traditional Rolled Oats, Coffee (Brewed From Grounds). 晚餐: Chicken Dark Meat , Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Cobram Estate Extra Virgin Olive Oil, Coles Light Mozzarella Shredded Cheese, Mutti Passata, Eggplant . 小食/其他: Honey , Damora Brown Rice Crackers, Gorgonzola Cheese. 更多的......
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1773 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, HIIT - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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