|
Ну вот, моя маленькая цель достигнута. Сегодня ставлю другую. Ещё меньше - 1 кг. Буду потихоньку поднимать ккалорийность и стабилизировать результат.
|
58 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
586 千卡
|
脂肪: 28.15克 | 蛋白质: 24.02克 | 碳水物: 61.20克.
午餐: Доброе Дело Колбаса Докторская, Самбери Хлеб Заливной. 晚餐: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Своя Компания Чесночный Хлеб, Салат капустный, Суп грибной на индюшкином бульоне. 小食/其他: Яшкино Конфеты "Чио Рио". 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|