edwardlo0713的日记, 2020年06月26日

在2020年06月26日体重纪录（没有日志纪录）

77 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 10 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月26日:

2210 千卡

脂肪: 75.71克 | 蛋白质: 137.62克 | 碳水物: 238.79克. 午餐: 藤原豆腐店無糖豆漿, 全脂牛奶, 蛋花湯, 白飯, 咖喱醬（乾狀，脱水）, 煮熟的綠色椰菜, 牛肉, 荷包蛋. 晚餐: 豬大腸, 滷蛋, 陽春麵, 豬肝. 小食/其他: MARS 高蛋白飲品(烏龍奶). 更多的......

2498 千卡

运动: 健身房 (Gym) - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 16 小时和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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