在2020年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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60.1 公斤
最近减少: 21.6 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1779 千卡
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脂肪: 74.99克 | 蛋白质: 88.90克 | 碳水物: 194.33克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 晚餐: Kroger Frozen French Style Green Beans, Barilla Ditalini Pasta, Private Selection White Wine & Garlic Mussels, Private Selection Jalfrezi Simmer Sauce, Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Not Added in Cooking), Jiffy Corn Muffin (Prepared), Butter. 小食/其他: Snickers Minis Variety, Lindt Lindor Truffle Balls. 更多的......
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1699 千卡
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运动:
休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少8.9 公斤
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 评论
awesome - almost 50 pounds lost now!
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2020年06月28日 会员：: OhioAngel
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