在2020年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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79.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2012 千卡
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脂肪: 88.35克 | 蛋白质: 137.08克 | 碳水物: 160.10克.
早餐: ニッポンハム シャウエッセン, 目玉焼き, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト, 食パンのトースト. 午餐: サンポー 焼豚ラーメン. 晚餐: ほっともっと 肉野菜炒めのみ, 松屋 冷奴, ご飯, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）. 小食/其他: AEON 鶏ささみ. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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