在2020年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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90.5 公斤
最近减少: 22.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2052 千卡
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脂肪: 106.49克 | 蛋白质: 90.91克 | 碳水物: 198.03克.
早餐: Unroasted Almonds, Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Dry Roasted Unsalted Almonds. 午餐: Carrots, Broccoli, Cauliflower, Macadamia Nuts, Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Thigh (Skin Eaten). 晚餐: Toasted White Bread, Chicken Thigh (Skin Eaten), Chunky Style Vegetable Soup. 小食/其他: Cadbury Flake, Dry Roasted Unsalted Almonds, Rich Chocolate Ice Cream, Chocolate Cupcake without Icing or Filling. 更多的......
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2613 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 12 分钟, 休息 - 14 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 7 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟. 更多的......
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稳定体重
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