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Hot Flashes! Need to find better ways of dealing with being sweaty in public. =-O
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55.8 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2097 千卡
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脂肪: 93.67克 | 蛋白质: 85.14克 | 碳水物: 248.04克.
早餐: Soy Milk, Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter. 午餐: Organic Low Sodium Tomato & Roasted Red Pepper Soup, Walnuts, Italian Salad Dressing, Low Calorie Lemonade, Organic Kale Salad. 晚餐: Southwestern Chicken Quesadilla, Vegetable Medley, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Tomato Juice, Walnuts, Plain Yogurt. 小食/其他: Caramel Frappuccino Light (Tall), Apples, Raisins (Box), Bananas. 更多的......
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2829 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时, 普拉提健身操 - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 2 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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