在2020年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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49.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2460 千卡
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脂肪: 89.76克 | 蛋白质: 121.25克 | 碳水物: 282.17克.
早餐: FitNut Fıstık Ezmesi, Muz, Tam Buğday Ekmeği, Kiraz Domates, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). 午餐: Domatesli Bulgur Pilavı, Patates Salatası, Hindi sote. 晚餐: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). 小食/其他: Fıstık Ezmesi, Tahin, Lifalif Yulaf Ezmesi, Pekmez, Muz, Proteinocean Vegan Gainer Çilek. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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