在2020年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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75.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1856 千卡
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脂肪: 58.38克 | 蛋白质: 76.81克 | 碳水物: 262.72克.
早餐: miree Paprika Chili, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot. 午餐: Aldi Apfelmus, Milchreis. 晚餐: REWE Kräuterquark 2,4%, Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, Ja! Gouda Mittelalt, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. 小食/其他: Nestle Kaktus Eis, Melone (Muskmelone). 更多的......
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2208 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 循环训练 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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