在2020年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
930 千卡
|
脂肪: 33.34克 | 蛋白质: 57.85克 | 碳水物: 107.73克.
早餐: التمر, القهوة العادية. 午餐: بيتزا الجبن مع الخضروات, الفجل, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, حمص مسلوق, شاي, البصل الأخضر, الطماطم, طحينة, فول مدمس. 晚餐: صدر دجاج مشوي أو مخبوز, بطاطس, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), سمك التونة في الماء (المعلب). 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|