在2020年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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70.6 公斤
最近减少: 28 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1906 千卡
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脂肪: 80.26克 | 蛋白质: 152.60克 | 碳水物: 140.36克.
早餐: Namet Hindi Füme, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Yeşil Biber, Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Yumurta, Derya Ton Balığı. 晚餐: Yörükoğlu Tam Yağlı Yoğurt, Salatalık, Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Pişmiş Olgun Soğan, Patates, Tavuk Göğüs Eti. 小食/其他: Black Bruin Multivitamin, Şeftali, Tatlı Kiraz, Kayısı, Fıstık Ezmesi, BAYVİTAL Aspir Yağı, BAYVİTAL Hindistan Cevizi Yağı. 更多的......
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2258 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 20 分钟, 健身 - 27 分钟, HIIT - 38 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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