Buse4321的日记, 2020年06月28日

在2020年06月28日体重纪录（没有日志纪录）

70.6 公斤最近减少: 1.4 公斤. 还有: 10.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月28日:

1055 千卡

脂肪: 46.13克 | 蛋白质: 39.90克 | 碳水物: 120.61克. 午餐: Indomie Kızarmış Hazır Noodle. 晚餐: Çoban Salatası, Pide Ekmeği, Sütaş Ayran, Humus, Adana Kebap. 更多的......

1777 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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