在2020年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1313 千卡
|
脂肪: 55.57克 | 蛋白质: 79.25克 | 碳水物: 124.48克.
早餐: Курага, Сливочный Сыр, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Хлебопек Батон Нарезной, Помидоры, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Сыр Пармезан (Твердый), Русский продукт Моментальная Овсяная Каша с Вишней. 午餐: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Приготовленная Квашеная Капуста. 晚餐: Кофе с Молоком, Сметана, Помидоры, Свиная Корейка (Вырезка). 小食/其他: Рыбный День Котлеты Рыбные из Лососевых, Ого Сухарики Ванильные, Замороженная Вишня, Polvit Манго Замороженный, Останкино Кефир 1%. 更多的......
|
|
2678 千卡
|
运动:
吸尘 - 40 分钟, 洗碗 - 25 分钟, 烹饪 - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 33 分钟, 休息 - 13 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|