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Taina~
日记
2020年06月28日
Taina~的日记, 2020年06月28日
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在2020年06月28日体重纪录(没有日志纪录)
67 公斤
最近减少:
19.5 公斤
.
还有:
7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年06月28日:
1489 千卡
脂肪: 56.23克 | 蛋白质: 42.33克 | 碳水物: 203.69克.
早餐:
Каждый День Курага , Каждый День Чернослив Сушеный, Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%, Творог 5%.
午餐:
Роллы.
晚餐:
Смешанные Орехи, Sen Soy Фунчоза под Китайским Устричным Соусом с Грибами Шиитаке.
小食/其他:
Лента Пончик Берлинер с Вареной Сгущёнкой, Лента Пончик Берлинер с Вареной Сгущёнкой.
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779 千卡
运动:
Cross Training - 10 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 18 分钟, Google Fit - 23 小时 和 32 分钟.
更多的......
一个星期减少0.2 公斤
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