在2020年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 31.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3026 千卡
|
脂肪: 134.17克 | 蛋白质: 175.63克 | 碳水物: 278.50克.
早餐: Pretto Сыр Рикотта, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Жареное Яйцо, Торт Остров, Кировский Сметана 20%, Творог 5%, Кофе. 午餐: Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый, Кетчуп, Майонез, Шашлык Куриный, Капучино, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Редис, Пиканта Кабачковая Икра, Индолина Стейк Голени Индейки, Картофель, Рахат Шоколадно-Вафельный Батончик, Манник, Макфа Пшеничная Мука, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Брасовские Сыры Тильзитер Сыр, Красная Цена Сыр Плавленный Российский, Заповедный Край Сыр Творожный, Бульон из Индейки. 晚餐: Манник, Global Village Горчица Французская, Домик в деревне Сметана 15%, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Рахат Рахат Лукум, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). 小食/其他: Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Global Village Горчица Французская, Pretto Сыр Рикотта, Смак Хлеб Бородинский. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|