|
Wczoraj: bieganie
Dzisiaj: siłka
Wzrost wagi planowany. Wczoraj była mega impreza, łącząca wszystkie zaległe świeta rodzinne od marca więc nie mogłem się wygłupiać. Com pojadł i popił to moje a teraz już normalny rygor😉👍
|
107.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
643 千卡
|
脂肪: 14.84克 | 蛋白质: 20.90克 | 碳水物: 111.28克.
早餐: Naleśniki, Winogrona, Banan. 小食/其他: Kawa z Mlekiem, Kawa z Mlekiem. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|
 评论
Znając Twoją determinację to szybko osiągniesz zamierzony cel 👍🐱 Terminator powraca, a może już tu jest? 👊🐱
|
K1C1A dzięki 👊, powoli do celu. Sylwetkowo, kondycyjnie jest w miarę ok, boli tylko utrata siły i spadek czasu na kilometrze. Aktualnie dyszka jest dla mnie nieosiągalna ale w lipcu kto wie. Trochę się odbuduję na siłce i chyba zapiszę się na ten cały crossfit 😉👍
2020年06月27日 会员：: gaweł_po_40
|
Jak już zaczniesz crossfit to daj znać jakie masz wrażenia 👍🐱
|
2020年06月28日 会员：: gaweł_po_40
|
Pawbrz jesteś mega zagięty, dasz radę 💪👍
|
ojj mal wiem, wiem że jestem zagięty a nawet porąbany 🤣🤣🤣😉👍
2020年06月28日 会员：: gaweł_po_40
|
Ja też czekam na takie spotkanie ze znajomymi.
2020年06月28日 会员：: matkastiflera
|
Jest OK, z nóg będzie schodzić na końcu :-)
2020年06月28日 会员：: marekkkkkk
|
Takie podejście do życia mi się podoba😁
|
|
|