在2020年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.2 公斤
最近减少: 21.9 公斤.
还有: 25.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1787 千卡
|
脂肪: 80.21克 | 蛋白质: 105.87克 | 碳水物: 167.24克.
早餐: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Шарлотка. 午餐: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр 45%, Кубарус Мороженое Стаканчик, Овощное Рагу с Курицей. 晚餐: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каждый День Горбуша Слабосолёная, Тысяча Озер Сыр 45%, Хохланд Плавленый Сыр, Dijo Тортилья Пшеничная. 小食/其他: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Овощное Рагу с Курицей, Приосколье Бедро Куриное с Кожей, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Изюмом и Арахисом . 更多的......
|
|
2833 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|