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emagrecendo com muita atividade física, aos poucos, porém algo mais sólido.
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102 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少0.2 公斤
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 评论
2020年06月28日 会员：: Bibi Ferraz
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Isso aí Babi, mundaça de hábitos.... gosto muito de correr através do strava.
2020年06月28日 会员：: ozeas601
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Eu comecei Caminhar, sou muito sedentária...
2020年06月28日 会员：: Bibi Ferraz
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Muito bom Babi, vc já começou, então não é mais sedentária. A parte mais difícil da atividade física é começar, é isso vc já fez. O strava é bom até mesmo para caminhadas.
2020年06月28日 会员：: ozeas601
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2020年06月28日 会员：: ozeas601
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Também estou nessa pegada, o ruim é quando engordo, queria saber se estou ganhando massa.
2020年06月28日 会员：: Pam_farma
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Pam Farma, isso depende muito do tipo se atividade física que está sendo feita, além de outros fatores. No caso de objetivo de emagrecer o interessante é a prática de atividades de cárdio, aeróbicos e afins, com alguns de fortalecimento pra evitar lesões.
2020年06月28日 会员：: ozeas601
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