الحمدلله 😍
|
64.8 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
961 千卡
|
脂肪: 37.21克 | 蛋白质: 64.62克 | 碳水物: 93.11克.
早餐: خبر اسمر عربي خبز اسمر, بياض البيض, بيضة مسلوقة, عسل البرسيم, بوك جبنة بوك السائلة. 午餐: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), لوزين توست بر, شوربة دجاج بالكريمة اسومي. 小食/其他: شراب البروتين شراب بروتين بالفانيلا. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|