|
76.4
|
76.4 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
708 千卡
|
脂肪: 21.13克 | 蛋白质: 56.54克 | 碳水物: 75.03克.
晚餐: Tavuk Salatası, Yeşil Acı Biber, Mercimek Çorbası. 更多的......
|
一个星期减少7.2 公斤
|
 评论
2020年06月27日 会员：: gozgozgozgozgoz
|
Ben hâlâ aynı şekilde devam ediyorum :)) kalori eksiği ile günü tamamlıyorum
2020年06月27日 会员：: Asistanbul
|
Seni ayrıca tebrik ediyorum gerçekten başari yazmışsın
2020年06月27日 会员：: Asistanbul
|
Ben de şuan aynı kilodayız benim hedefimde 65 doğumda 95 e çıktım emzirirken rahat veriliyordu ama bi iki aydır durdu kilo ver mem bende biraz abarttım sıkıntıdan yemeyi dün tekrar başladım seni görünce bana motivasyon olursun inşallah ❤️ inşallah başarırız 😁❤️❤️
2020年06月28日 会员：: gozgozgozgozgoz
|
İnşallah hedeflerimize kolay ve zorlanmadan ulasabiliriz , bu kilolardan yağlardan kurtuluruz , 😊
2020年06月28日 会员：: Asistanbul
|
|
|