在2010年11月3日体重纪录(没有日志纪录)
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127.2 公斤
最近减少: 25.7 公斤.
还有: 51.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1225 千卡
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脂肪: 30.13克 | 蛋白质: 46.40克 | 碳水物: 172.06克.
早餐: I Can't Believe It's Not Butter, orange juice, banana, hard-boiled egg, toast. 午餐: Slimfast Snack Bar. 晚餐: Alessi Rosemary Breadsticks, wine, Trader Joe's Chicken Gyoza Potstickers, Ethnic Gourmet Taste of India Chicken Tandoori with Spinach. 更多的......
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3695 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 25 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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