|
Ну что, защелачивающее меню зашло на ура, изжоги не было ни разу за весь день. Были:банан на завтрак. Брокколи+цветная капуста+стручковая фасоль с гуакамоле из авокадо (не удался, зашёл только из-за того, что сильно проголодалась пока его делала:)) и ещё немного черешни на обед. На ужин семга запеченая+салат из цуккини и огурца с льняным маслом и укропом. На перекусы финики, льняные хлебцы собственного приготовления и мед. Давно столько сладкого не было. Белков маловато, но зато ощущения очень приятные. Утром натощак и на ночь добавила полисорб.
|
59.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1587 千卡
|
脂肪: 79.66克 | 蛋白质: 101.64克 | 碳水物: 122.08克.
早餐: Каждый День Цветочный Мед, Финик, Черешня, Vego Кокосовое Масло, Яйцо, Продуктовая Аптека Кокосовая Мука, Пестравка Творог Рассыпчатый 5%. 午餐: Укроп, Вологодское Льняное Масло , Кабачок, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сливки 20%, Сыр Пармезан (Твердый), Оливковое Масло, Запеченные или Жареные Креветки, Мистраль Рис Арборио. 晚餐: Окей Брокколи Отварная, Вологодское Льняное Масло, Семга Запеченная. 小食/其他: Черешня, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Авокадо Авокадо, Alti Сыр Камамбер, Финик, Пятерочка Груша Желтая, Ашан Киви. 更多的......
|
稳定体重
|