在2020年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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90.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 30.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1275 千卡
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脂肪: 32.31克 | 蛋白质: 74.73克 | 碳水物: 186.91克.
早餐: Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Gandum, Pisang. 午餐: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Garam, Borges Extra Virgin Olive Oil, Royco Royco Ayam, Putih Telur, Captain Oats Instant Oatmeal, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 晚餐: Apel Fuji, Pisang. 小食/其他: Kalbe Slim & Fit Cookies. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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