在2020年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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53.5 公斤
最近减少: 61.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1133 千卡
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脂肪: 61.39克 | 蛋白质: 98.18克 | 碳水物: 43.26克.
早餐: Aurora Salame, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Cozido Magro, Caffeine Army SuperCoffee. 午餐: Rabanetes, Piracanjuba Creme de Leite, Sal, Pimenta Preta, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Predilecta Seleta de Legumes, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 晚餐: Agrião, Piracanjuba Creme de Leite, Sal, Pimenta Preta, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Predilecta Seleta de Legumes, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 小食/其他: Nestlé Leite Condensado, Oggi Açaí com Banana e Granola, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 更多的......
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1483 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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