在2020年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2372 千卡
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脂肪: 164.93克 | 蛋白质: 143.50克 | 碳水物: 74.88克.
早餐: Black Skull Whey Protein 7 Blend, Vitafor Ômegafor, Vitafor L-Carnitina, Pasta de Amendoim, Copra Óleo de Côco, Betânia Creme de Leite, Abacate. 午餐: Rúcula, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Melitta Café sem Açúcar, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates, Queijo Parmesão (Duro), Alface, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Integral, Pé de moça low carb. 晚餐: Magrela Massa de Pizza de Couve-Flor Low Carb, Molho de Tomate Caseiro, La Violetera Azeitonas Verdes, Italac Creme de Leite, Sadia Salaminho, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Walmart Queijo Mussarela, Morangos, Ovo. 小食/其他: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Chá de Ervas, Melitta Café sem Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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